JURUS CEPAT USIR STRES
Kita tak
bisa menghindari stres. Yang penting adalah cara kita menguasai stres,bukan
kita yang dikuasai stres. Ada beberapa cara yang mudah , murah, dan meriah agar
stres segera hilang.
Kepalkan tangan
Saat perasaan marah dan gusar sudah memuncak, kepalkan
tangan rapat-rapat selamalima detik lalu buka. Anda akan merasa tenang. Ketika
tegang, otot benar-benar sangat kaku, tetapi ketika santai otot pun akan
benar-benar rileks.
